Tá vitimíní d’árthaí cheirbreacha tábhachtach chun gnáthchúrsaíocht cheirbreach a choinneáil. Braitheann folláine duine air, go háirithe le linn idirthréimhsí an tsaoil, le linn roinnt próiseas paiteolaíoch. Chomh maith leis na substaintí úsáideacha sin atá i mbianna ar an mbord, tá foirmeacha cógaisíochta vitimíní ann a fhéadann gníomhaíocht inchinne a spreagadh.
Buntáistí vitimíní d’árthaí cheirbreacha
Bíonn neamhoird éagsúla sa chóras imshruthaithe mar thoradh ar ghnáthamh laethúil mícheart, strus leanúnach, easpa codlata, íosghníomhaíocht choirp ar feadh tréimhse fada. Ina theannta sin, bíonn tionchar diúltach ag athruithe a bhaineann le haois i leanaí sa tréimhse luath, san ógántacht, le linn na caithreachais, i daoine scothaosta, ar shoithí fola na hinchinne. Go minic, tarlaíonn sáruithe ar na feidhmeanna soláthair fola i gcoinne chúlra paiteolaíochtaí croí, osteochondrosis, atherosclerosis, galar artaire corónach, téachtáin fola, chomh maith le tar éis obráidí agus gortuithe.
Tábhachtach! Chun feidhmiú na n-árthach cheirbreach a fheabhsú, forordaítear cógais a neartaíonn ballaí na n-artairí agus na ribeadáin go suntasach, agus a chuireann deireadh le spásmaí. Glactar le breiseáin speisialta mar theiripe cúnta agus chun paiteolaíochtaí a chosc.
Tabhair aire do do shláinte soithíoch chomh luath agus is féidir. Chun seo a dhéanamh, is gá an gnáthamh laethúil a athbhreithniú, gníomhaíocht choirp laethúil a chur leis, agus mothúcháin dhiúltacha a chosc. Ceann de chomhpháirteanna tábhachtacha na sláinte is ea cothú. Is gá ábhar calraí táirgí a chur san áireamh, an aiste bia a dháileadh i gceart de réir an BZHU.
Ba cheart aghaidh a thabhairt go pras ar chomharthaí a léiríonn paiteolaíocht an chórais cardashoithíoch. Ina measc seo tá:
- meadhrán agus tinneas cinn trom go minic; Neamhoird comhordaithe gluaiseachta
- ;
- neamhoird éagsúla na n-orgán amhairc, tinnitus;
- at agus numbness na géaga;
- mothú laige, chills; Comharthaí ionsaí scaoll
- ;
- brú fola ard nó ró-íseal.
Má dhéanann tú neamhaird ar na hairíonna seo ar feadh i bhfad, féadfaidh iarmhairtí dochúlaithe a bheith ort. Chomh maith leis an bpríomhchóireáil, is minic a fhorordaíonn dochtúirí coimpléisc vitimín dá n-othar. Tá a rannpháirtíocht in obair soithí cheirbreacha an-tábhachtach do shláinte an orgánaigh iomláin.
Tá go leor vitimíní ann chun ballaí na n-árthach cheirbreach i slabhraí cógaisíochta a neartú. Cuidíonn siad le colaistéaról plaic a dhíchur, sreabhadh fola a mhéadú, agus tá tionchar dearfach acu ar fheidhm chroí agus ar ghníomhaíocht mheabhrach.
Tabhair aird! Chun toradh buan a fháil, ní mór duit dul faoi chúrsa iomlán cóireála le coimpléasc vitimín, cé go bhfuil sé tábhachtach droch-nósanna a thabhairt suas.
Cad iad na vitimíní a theastaíonn le haghaidh soithí cheirbreacha
Teastaíonn na cothaithigh seo a leanas chun lánfheidhmiú na hinchinne:
- Vitimín A. Is cuidiú frithocsaídeoirí maithe iad retinol agus carotéin chun meitibileacht a normalú. Chomh maith leis sin, cuireann an vitimín seo cosc ar atherosclerosis cheirbreach a fhorbairt. Tá cáis teachín, bainne, cairéid, ola éisc, ae, buíocán, aibreog agus spionáiste ann.
- Vitimín C. Neartaíonn sé ballaí na n-árthach cheirbreach, tá sé freagrach as a n-leaisteachas, déanann sé téachtadh fola a normalú, cuidíonn sé le plaiceanna colaistéaróil a thuaslagadh agus an corp a chosaint ar eilimintí tocsaineacha. Tá sé i sauerkraut, cromáin ardaigh, torthaí citris, piobair milis, cuiríní.
- Vitimín E. Tá sé ar cheann de na frithocsaídeoirí is láidre, déanann sé próisis ocsaídiúcháin a mhoilliú, cuireann sé cosc ar fhoirmiú saorfhréamhacha a fhéadann soithigh fola agus miócairdiam a scriosadh. Faightear tocopherol in olaí glasraí, síolta agus cnónna.
- Vitimíní ghrúpa B. Déanann siad próisis meitibileach, glacann siad páirt i meitibileacht plaisteach agus fuinnimh sa chorp agus ag an leibhéal ceallacha. A bhuíochas leis na substaintí tairbhiúla seo, ní fhoirmíonn téachtáin fola, fanann an matán croí sláintiúil. Tá siad riachtanach chun feidhmíocht, cúlra sícea-mhothúchánach, cuimhne, deireadh a chur le insomnia, dúlagar, greannú. Tá an tiúchan is airde de vitimíní B le fáil i roinnt cineálacha feola, éisc, ae, cnónna, beacán, gránaigh agus pischineálaigh, prátaí agus pomegranates.
Bíonn tionchar ag na mianraí seo a leanas ar obair an chórais cardashoithíoch: cailciam, potaisiam, maignéisiam, fosfar. Tá siad in ann próisis meitibileach a fheabhsú, ballaí na soithigh fola a neartú, foirmiú téachtán fola a chosc, tá baint ag substaintí le tarchur impleachtaí nerve.
Vitimíní d’árthaí cheirbreacha
Tá go leor vitimíní i bhfoirm táirgí cógaisíochta, mar sin ba chóir duit éisteacht le moltaí do dhochtúir agus na treoracha a léamh go cúramach. Sula ndéanfaidh sé coimpléasc vitimín a fhorordú, cuirfidh speisialtóir inscne, aois, torthaí tástála, gearáin, galair chomhreathacha agus roinnt fachtóirí eile san áireamh.
Is fiú aird a thabhairt ar an leigheas seo a leanas.
Féar seamair. Is forlíonadh aiste bia é, comhdhéanta de seamair atá insileadh le halcól. Cuidíonn sé le gnáthleibhéil colaistéaróil fola a chothabháil, luasghéadaíonn sé meitibileacht, próisis meitibileach sa chorp, feabhsaíonn sé leaisteachas an bhalla soithíoch. Maireann an cúrsa 3 mhí ar a laghad.
RéamhchúraimíNíor chóir duit tosú ag ullmhú ullmhóidí vitimín gan do dhochtúir a cheapadh agus tástálacha a léireoidh na comhaireamh bunúsach fola. Tá sé seo fíor go háirithe i gcás leanaí agus othar tar éis obráid agus tráma.
Contraindications agus fo-iarsmaí
Tá fo-iarsmaí, mar riail, bainteach le ródháileog drugaí, mar sin ní mór duit vitimíní a ghlacadh tar éis duit na treoracha a léamh agus an dáileog incheadaithe a chur san áireamh.
Contraindications le húsáid - éadulaingt aonair do chomhpháirteanna na gcoimpléasc vitimín. Ba chóir a úsáid go cúramach i leanaí, mná torracha agus lachtadh.
Conclúid
Tá vitimíní d’árthaí cheirbreacha riachtanach do dhuine nua-aimseartha, ós rud é go bhfuil go leor díobh faoi réir strus, a théann i bhfeidhm go diúltach ar scaipeadh fola agus ar shláinte fhisiciúil. Tá sé tábhachtach éifeacht na vitimíní ar ghníomhaíocht na hinchinne agus ar fheidhm soithíoch a thuiscint.